Pikiran Negatif ternyata tidak baik untuk kesehatan


Manusia di ciptakan lengkap dengan akal ,pikiran dan perasaan ,namun 

kadang manusia tidak luput dengan 

Namanya pikiran negatif,ada hal - hal yang perlu diketahui dampak dari 

pikiran negatif yang terjadi pada Manusia. diantaranya.

Marah 

 selama lima menit akan meyebabkan sistem imun kita  mengalami  depresi 

selama enam jam



Dendam dan menyimpan Kepahitan.

Akan menyebabkan imun tubuh Kita mati...dari situlah bermula segala 

penyakit seperti :

Stress,Kolesterol,Hipertensi,serangan jantung,Arthiritis, Strok  pendarahan 

atau penyumbatan Pembuluh darah

Jika kita sering membiarkandiri kita Stess, maka kita sering mengalami 

 Gangguan Pencernaan


 Khawatir

Jika Kita Sering khawatir maka akan  mudah terkena sakit pinggang

Tersinggung

Jika kita sering tersinggung  maka Kita akan cenderung  terkena Penyakit  

Insomnia  atau susah tidur

Kebingungan

maka akan terkena  penyakit gangguan  tulang bagian bawah

Takut berlebihan

akan akan mudah terkena Penyakit Ginjal

Negative Thinking

maka kita akan mudah terkena Dyspesia  atau penyakit sulit mencerna

Emosi cenderung Marah

penyakit yang akan datang  yaitu Penyakit Hepatitis


Sumber : Buku The Healing & Discovering the Power Of water

 




Agar anda benar-benar terbebas dari pikiran negatif, anda perlu mencoba 

pendekatan yang berbeda. Berikut ini adalah tujuh cara untuk membersihkan

 pikiran negatif anda.

1. Mengubah bahasa tubuh anda 

Luangkan waktu sejenak untuk mengamati anda. Apakah anda membungkuk 

dengan sikap tertutup? Apakah anda mengerutkan kening?

Jika memang demikian, anda akan lebih mudah untuk berpikir negatif.

Bahasa tubuh yang buruk dapat menurunkan citra diri anda dan menyebabkan 

kurangnya kepercayaan diri. Sehingga dalam keadaan emosional, menjadi 

sesuatu yang normal untuk mulai memiliki pikiran negatif.
 
 
Duduklah tegak dengan penuh percaya diri. Buka sikap anda dan lebih banyak 

tersenyum.

Perbaiki bahasa tubuh anda dan anda akan merasa jauh lebih baik. Ini 

mungkin bisa menjadi apa yang anda butuhkan untuk membersihkan pikiran-

pikiran negatif.

2. Bicarakan keluar

Kadang-kadang berpikir negatif terjadi karena anda memiliki masalah atau 

emosi yang perlu anda lampiaskan keluar.

Tidak baik menyimpannya untuk diri sendiri. Jika anda memiliki sesuatu yang

perlu segera ditangani, anda harus berbicara dengan seseorang.

Menempatkan apa yang ada di pikiran dalam bentuk kata-kata dapat 

membantu anda meletakkan segala sesuatu ke dalam perspektif sehingga 

anda dapat menemukan akar masalahnya.

 3. Luangkan satu menit menenangkan pikiran anda dari semua pikiran 

Dengan segala sesuatu seperti berlomba di kepala anda, akan menjadi sulit 

untuk mengendalikan pikiran yang muncul – terutama pikiran negatif.

Cobalah memperlambatnya. Satu menit ketenangan seringkali itulah yang 

diperlukan.

Ini seperti halnya meditasi– anda mengosongkan pikiran anda. Anggap saja 

sebagai reboot. Setelah kosong, anda dapat mengisinya dengan sesuatu 

yang 

sedikit lebih positif.

4. Mengubah kalimat berpikir anda

Kadang-kadang pikiran negatif adalah hasil dari perspektif yang buruk .

 Lihatlah sudut pandang anda pada hal-hal yang terjadi di sekitar anda.

Misalnya, dibanding berpikir , “Aku akan melalui waktu yang sulit dan akan 

mengalami kesulitan,” lebih baik berpikir “Aku menghadapi beberapa 

tantangan, tapi aku berusaha untuk menemukan solusi.”

Anda pada dasarnya sedang mengatakan hal yang sama, namun cara kedua 

memiliki sudut pandang yang lebih positif. Tapi kadang-kadang perubahan 

kalimat kecil dapat membuat perbedaan besar untuk pola pikir anda.

5. Jadilah kreatif

Ketika pikiran negatif muncul, anda dapat menetralisir dengan menghabiskan 

beberapa waktu Kreatif

Cari penyaluran untuk mengeluarkan hal-hal kreatif di pikiran anda. 

Menggambar atau melukis sesuatu – bahkan jika anda harus menggunakan 

krayon. Selama anda menggunakan kreativitas anda untuk mengeluarkan 

pikiran negatif, maka hal tersebut dapat bekerja.

Jelajahi emosi anda melalui tindakan-tindakan kreatif yang dapat 

meningkatkan suasana hati anda kembali.

Kreativitas dapat terasa seperti pembebasan. Ketika anda menempatkan 

emosi anda melalui sebuah bentuk seni, anda menempatkan mereka keluar 

dari sistem anda dan membersihkannya.

6. Berjalan-jalan

Kadang-kadang pikiran kita adalah produk dari lingkungan dimana kita 

berada. 
Misalnya, jika anda dikelilingi dengan orang-orang negatif, anda mungkin akan

 mulai berpikir negatif pada gilirannya.

Menghindari lingkungan negatif dapat sangat membantu. Ambil waktu untuk 

berjalan-jalan sendirian menjauhi suasana sehari-hari. Pergi ke suatu tempat 

yang dapat mengangkat suasana hati seperti taman atau museum.

Waktu yang dihabiskan untuk menjauhkan diri dari pengaruh-pengaruh negatif 

dapat membawa anda pada ketenangan pikiran .

7. Mulai membuat daftar apa yang anda syukuri

Apakah anda lupa semua hal baik yang telah terjadi pada anda? Kadang-

kadang dalam hidup sehari-hari, kita kehilangan fokus pada semua hal yang 

berjalan baik dalam kehidupan kita.

Jika itu mencerminkan anda, maka anda perlu kembali melatih pikiran anda 

untuk fokus pada semua hal baik yang terjadi di sekitar anda, bukan yang 

buruk.


Sumber :


http://www.akuinginsukses.com




Subscribe to receive free email updates: